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Autres

60'' chrono. EP-11: les conseils du coach pour travailler efficacement vos triceps

Posté le 11/04/2023 à 16h46 par Nadir Bouimid et Adil Gadrouz
Muscle situé à l’arrière du bras, les triceps correspondent aux deux-tiers de sa taille. C’est pourquoi il est important de ne pas les négliger lors des séances d’entrainement. Voici quelques exercices efficaces recommandés par Samy Houiche, coach en MMA et préparateur physique.
Par Nadir Bouimid et Adil Gadrouz
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