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60'' chrono. EP-13: les conseils du coach pour exécuter efficacement des lunges et fentes sautées

Posté le 13/04/2023 à 16h12 par Nadir Bouimid et Adil Gadrouz
Exercice important pour muscler les jambes, les lunges et fentes sautées aident aussi à entretenir et développer le système cardio-vasculaire. Voici quelques mouvements efficaces recommandés par Samy Houiche, coach en MMA et préparateur physique.
Par Nadir Bouimid et Adil Gadrouz
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