60'' chrono. EP-15: les conseils du coach pour faire correctement des pompes

Exercice de base pour développer force et puissance, les pompes font travailler les muscles du haut du corps et engagent également beaucoup d’autres. Leur spécificité est qu’elle peuvent être pratiquées n’importe où. En voici une démonstration avec Samy Houiche, coach en MMA et préparateur physique.