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60'' chrono. EP-9: les conseils du coach pour mieux exécuter des pistols squats

Posté le 09/04/2023 à 18h01 par Nadir Bouimid et Adil Gadrouz
Samy Houiche, coach en MMA et préparateur physique, vous propose aujourd’hui des pistols squats, un travail en unilatéral des membres inférieurs pour un gain de force au niveau des quadriceps, des ischio-jambiers et des fessiers ainsi que pour le développement la masse musculaire des cuisses. Démonstration avec deux internationaux.

Par Nadir Bouimid et Adil Gadrouz
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