Indispensables pour récupérer, chasser les courbatures et gagner en souplesse, les étirements font partie intégrante de la pratique sportive. Samy Houiche, coach en MMA et préparateur physique, vous propose aujourd’hui quelques mouvements plutôt dynamiques.
Mois d’abstinence, le ramadan est aussi le mois où l’activité sportive bat son plein. Particulièrement, le running est très en vogue. Suivez les conseils de Abdeslam Laraki, coach en nutrition sportive, pour s’entrainer en toute quiétude.
Notre capsule «60 secondes chrono» du jour, relative aux conseils sport/nutrition, revient sur les étirements, exercice important dans toute activité sportive. Pour mieux maitriser ces méthodes aux effets bénéfiques, suivez les conseils de Samy Houiche, coach en MMA et préparateur physique.
Deuxième épisode de notre capsule «60 secondes chrono», qui vous apporte tous les conseils sport/nutrition à appliquer pendant le mois de ramadan. Abdeslam Laraki, coach en nutrition sportive, nous donne la solution pour bien s'hydrater et boire de l'eau convenablement.
Retrouvez dans notre capsule «60 secondes chrono» tous les conseils sport/nutrition à appliquer pendant le mois de ramadan. Pour ce premier épisode, Samy Houiche, coach en MMA et préparateur physique, nous donne les différentes techniques d’étirement ainsi que des conseils pour pratiquer ces exercices dans les meilleures conditions.
